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情緒控制法
發布時間:2016/5/17 來源:本站  作者:admin  
一、數顏色法
二、記情緒日記法
三、暗示調節法
四、運動紓解法
五、音樂緩解法
六、不逃避現實法
七、注意力調控法
八、自我平衡法

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